声を編集する、場を編集する。―ポッドキャストが生む“関係性”のデザイン― MEETUP 33GAKU Vol.1

ロケ地大募集中！ 塩尻市では、映画・ドラマ・MV・撮影など、ロケーションを探しています ご自宅・店舗・オフィス・空き家・倉庫・古民家など！ 「ここ使えるかも？」と思ったら、ぜひ下記までご連絡ください！ ※所有者とご連絡がとれる状態のみお受け付けしております。 ✉️:kanko@city.shiojiri.lg.jp

コース(内容・日程) １回　4/11(土）⇒11/14（土） 鳥居峠越えと奈良井宿　 ※鳥居峠工事のため日程を変更いたします。 約7ｋｍ　高低差約275m　【集 合】9:15 JR藪原駅　【解 散】15:30JR奈良井駅 藪原駅を出発して『薮原宿』を通り、中山道屈指の難所と言われた「鳥居峠」を越え、江戸時代にタイムスリップしたような風景の残る『奈良井宿』を散策します。 第２回　4/25（土） 木曽平沢と贄川宿を巡る　 約8ｋｍ　【集 合】8:45JR奈良井駅　【解 散】16:00JR贄川駅 奈良井駅を出発し、漆工町木曽平沢「橋戸一里塚」「諏訪神社」を通り、『贄川宿』「豪商深澤家(国重文)」「大日様」から「贄川関所」へむかいます。 第３回　5/9（土） 「是より南 木曽路」碑から本山宿を巡る　 約10ｋｍ　【集 合】8:45 JR贄川駅　【解 散】16:00JR洗馬駅 贄川駅を出発し、「是より南　木曽路」の石碑を通り、日出塩を経由し 『本山宿』和宮や伊能忠敬が宿泊した「本陣・小林家」を巡り洗馬駅まで歩きます。 第４回　5/23（土） 洗馬宿・塩尻宿を歩く　 約9ｋｍ　【集 合】8:30 JR洗馬駅　【解 散】15:30JRみどり湖駅 洗馬駅を出発し、『洗馬宿』を巡り、縄文時代～平安時代にかけての大集落跡「国史跡平出遺跡」を見学します。そのあとは中山道有数の規模を誇った『塩尻宿』にて、「豪農建築様式・堀内家(国重文)」「上級旅籠建築様式・小野家(国重文)」を見学し、みどり湖駅まで歩きます。 第５回　6/6（土） 塩尻峠越えと今井茶屋本陣　 約13ｋｍ　高低差約250m　【集 合】9:00 JRみどり湖駅　【解 散】16:00JR岡谷駅 みどり湖駅を出発して、立川流匠という称号を持つ富昌の遺作「観音堂」と荻原井泉水が宿泊した「松雨邸」を巡り、難所の塩尻峠を越えます。そのあとは今井茶屋本陣を巡り岡谷駅まで歩きます。塩尻峠から眺める諏訪湖と富士山は浮世絵を彷彿とさせます。 第６回　6/20（土） 善光寺街道　洗馬宿と郷原宿を巡る　 約10ｋｍ　【集 合】8:30JR洗馬駅　【解 散】15:30JR広丘駅 善光寺街道を歩くコースです。洗馬駅を出発して『洗馬宿』「太田の清水」「太田の一里塚」、 『郷原宿』「郷福寺」「原新田の分去れ」を巡り、短歌館を経由して広丘駅まで歩きます。 第７回　10/3（土）初期中山道①牛首峠と小野宿　 約12ｋｍ　高低差約280m　【集 合】8:30 JR日出塩駅　【解 散】16:15JR小野駅 初期中山道を歩くコースです。日出塩駅を出発して、権兵衛峠が開削されるまでは木曽谷と伊那谷を結ぶ唯一のルートであった「牛首峠」を越え、『小野宿』「小野宿問屋（県宝）」を巡り、小野駅まで歩きます。 第８回　10/17（土） 初期中山道➁三沢峠・小野峠 約12ｋｍ　高低差約250m　【集 合】8:40 JR小野駅　【解 散】15:30JR岡谷駅 初期中山道を歩くコースです。小野駅を出発して、「小野神社」や「矢彦神社」「楡沢の一里塚」を巡り、「三沢峠・小野峠」を越えます。そのあとは岡谷駅まで歩きます。 第９回　10/31(土) 和田峠越えと下諏訪宿を巡る 約9ｋｍ　高低差約500m　【集 合】8:10 JR下諏訪駅　【解 散】16:30JR下諏訪駅 下諏訪町からバスで出発し中山道最大難所「和田峠」を越えます。和田峠の道中では「三十三体観音」や「永代人馬施行所」、「東餅屋茶屋跡」などを見学し、中山道の面影が残る『下諏訪宿』も歩きます。 ・お申込み・お支払いについて 第1回~8回のお申込みはこちら　　第9回のお申込みはこちら 　　基本情報 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　備考 ご参加される方へ ※目安として1時間に４㎞ 程度が無理なく歩けることが参加の条件です。 ・雨天決行ですが、台風など余程の荒天時は中止となる場合がございます。 ・行程は当日の状況によって変更することがあります。 開催日 令和8年 ①4/11⇒11/14(土) ②4/25(土) ③5/9(土) ④5/23(土) ⑤6/6(土) ⑥6/20(土) ⑦10/3(土) ⑧10/17(土) ⑨10/31(土） 全9回 日帰り（※１回毎の参加も可能です） お申込み ※予約開始日 2026年1月9日(金) 午前10:00 第１回～８回は、各回出発日３日前（水曜日）午前9:00まで、 第９回は、11日前（火曜日）まで受け付けます。 ※先着順。定員になり次第締め切らせていただきます。 定員に達した場合はキャンセル待ちで承ります。 服装について ・ウォーキングに適した服装でご参加ください。 （吸汗性・保温性に優れたもので、温度調節をしやすい服装。） ・紫外線、ケガ対策のため長袖、長ズボンをおすすめします。 ・両手が空くようにリュックサックなどでご参加ください。 ・熱中症対策に帽子をご着用してください。 ・天候の急変に備え、雨具（カッパ等）をお持ちください。 持ち物について ・雨具（カッパ等） ・昼食・飲み物 ・その他各自必要な物

スカイパークフォトコンテスト2026 入賞者の写真は公園内に展示します 応募方法等が書かれているため、投稿の画像を必ずご確認ください。 ◯募集期間　4/15〜8/16 ご本人が今年(令和8年)の4〜8月頃に撮影した物に限る。 ◯選考、連絡期間　8/17〜8/30 期間中に返信がない場合、掲示できない可能性がありますのでご注意ください。 ◯発表、掲示は9月上旬の予定です。 何か変更がある場合はInstagramにて発信致します。 ご不明な点がございましたら、信州スカイパークサービスセンター窓口までご連絡ください。 (Instagramのご連絡だと確認までお時間をいただいてしまうためです。)

季節を象徴する存在であり、美しく儚い姿が移ろいゆく心や人生に例えられることもある花。 古くから自然と共存してきた日本の人々の豊かな感性と響き合い、詩歌に詠われ、絵画や工芸品に表されてきました。 本展では「花」をテーマに、サンリツ服部美術館のコレクションのなかから、香り高い梅を称えた和歌を書した平安時代の古筆や箱を覆うように秋草が表された室町時代の蒔絵手箱、色彩豊かに四季の草花を描いた江戸時代の草花図などを展示いたします。 日本文化に爛漫に咲き誇る数々の花をご覧いただきながら、心豊かなひとときをお楽しみいただけますと幸いです。

只今駐車場南公園にて、土日祝限定で「BBQガーデン」を開催中！ ＜営業期間・営業時間＞ 4月29日（水）～6月30日（火）までの土・日・祝のみ11：00～17：00 （6名以上予約で平日利用可） ＜プラン＞ 食材持ち込みプラン（３時間利用） 大人1800円/子供（中学生以下）1200円※未就学児無料 炭・トレー・割箸・貸トング・焼肉のタレ・塩胡椒付き ご予約は2日前迄にお願いいたします 予約サイト https://www.hotpepper.jp/strJ004403820/ 電話予約・お問い合わせ 070-8573-7097 （電話受付11：00～20：00） 7月1日（水）からは飲み放題プラン・手ぶらでBBQプランもある「手ぶらでBBQビアガーデン」が今年も開催予定！

今年度最後の「公民館でおひるごはん」でした。 今日は松本市、安曇野市、長野市と市外からも参加してくださいました！たくさんのおかずが並び、賑やかなお昼ご飯になりました。 新年度も引き続き継続して実施しますので、お気軽にご参加ください。次回は4/26(日)です。  

『山』に特化した美術館として、開館以来本格的な山岳画を中心に展示をし、皆様にご覧いただいてきました。 『山の美術館』として山岳画だけでなく『山』に関する情報も発信できたらと考え、昨年秋に『避難小屋シリーズ』を描か れた橋尾歌子さんをご紹介させていただき、企画展『それいけ避難小屋原画展』を開催致しました。本年はPart2として『帰 ってきた避難小屋原画展』を開催致します。 たくさんの貴重な情報がぎっしり詰まった避難小屋内部と山小屋までの道中を描いた３Dイラストをお楽しみください。

個人参加 フットサル　～みんなで楽しくフットサルしませんか！～ 個人参加とは？ ・当日集まった方々でチーム分けを行い、ゲームなどを実施します。 ・エンジョイのため、女性・初心者の方もお一人様から気軽にご参加いただけます！ レベル：エンジョイ（みんなで楽しく） 日　時：4/29（水・祝）、5/14（木）、5/25（月） 　　　　6/11（木）、6/22（月） 　　　　19:20～20:50 場　所：ANCアリーナ　メインアリーナ西側 対　象：16歳以上 定　員：20名（先着順） 　　　　※定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。 参加費：550円（税込、傷害保険料含む） 　　　　※参加費は当日レジでお支払いとなります。 持ち物：室内用フットサルシューズまたは運動靴、運動できる服装、飲み物 申　込：4月13日 （月）9:00～ 　　　　ANCアリーナ受付・電話・WEBのいずれかでお申し込みください。 ・キャンセルされる際は、事前にANCアリーナまでご連絡をお願いいたします。 　電話番号：0263-73-1600 ・イベント時に撮影した写真は、広告宣伝やHP等に使用させていただく場合がございます。

本展では江戸の人々が日常の中で花々に親しむ姿を紹介します。 満開の桜に心躍らせ、麗の群れに桜の訪れを感じるなど、江戸の人は身近な花や鳥を通して自然と戯れ合い、喜びや情を見出していました。 四季の流行や美しい鳥を集めた絵画の誕生、さらに擬人化された花鳥が描写する物語まで、様々な形で花鳥が生活に溶け込んでいた様子がうかがえます。 花鳥画だけでない浮世絵に描かれた花と鳥の姿をたどりながら、季節を愛で、日々を楽しみ、想像力を広げていた江戸の人々の感性に思いをはせる機会となれば幸いです。 a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr th, tr td { border: 1px solid #e6e6e6; } tr th { background-color: #f5f5f5; } 【会期】 2026年3月25日（水）～6月21日（日） 前期：3月25日～5月10日（日）／後期：5月12日（火）～6月21日 ※前期・後期で作品は全点入れ替えます   a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr th, tr td { border: 1px solid #e6e6e6; } tr th { background-color: #f5f5f5; } 【リピーター割引】 本展覧会のチケットをご提示で、2回目以降の入館料が半額になります 大人：500円　学生：200円 ※各種割引との併用はできません ※本展覧会のみ有効の割引です a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr th, tr td { border: 1px solid #e6e6e6; } tr th { background-color: #f5f5f5; } a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr th, tr td { border: 1px solid #e6e6e6; } tr th { background-color: #f5f5f5; }

この世界の変化は、どこか遠い話だろうか。 「直すこと」,「知ること」,「寄り添うこと」 その一つひとつが、地球との対話になる。 アースダイアログ（Earth Dialogue）はアースデイ信州が届ける、連続対話プログラム。 1970年、市民の声から始まったアースデイ。 「どんな社会を望むのか」を問い直す日。 その思想を、信州という土地から。 出会い、語り合い、試してみる。 日々の選択から、未来のかたちを問い直す時間です。  4/26（日）｜リペアカフェ上映会　　→申込・詳細 「直す」からはじまる、モノと私の新しい関係 壊れたら捨てる前提を問い直し、“長く使う暮らし”を体験する時間 5/23（土）｜気候変動基礎クラス　→申込・詳細 数字とファクトで知る「1.5℃」の境界線の気候変動を、科学と構造から理解し、自分の立ち位置を考える基礎講座 6/20（土）｜ジェンダーと人権と環境　→Coming soon… 命・性・ケアから考えるこれからの社会多様な視点から、誰もが生きやすい社会のあり方を対話する

本展では各時代を代表する旅人や旅・旅行の動向を、珠玉の資料やその人の言葉とともに紹介していきます。 会場には、江戸時代の「東海道五拾三次」や「伊能忠敬実測原図」、近代の鉄道旅行や観光地の魅力を独特な技法で伝えた「吉田初三郎鳥瞰図」、戦後の「ディスカバー・ジャパン」と「アンノン族」を生み出した『an･an』『non-no』といった各時代の旅模様を伝える資料が並びます。 また、小泉八雲（Ｌ.ハーン）やＷ.ウェストン、兼高かおるなど、鋭い視点で旅や日本を捉えた旅人が遺した言葉から、昔から変わらない旅・旅行に通底する大切なものを探ります。 展示室に広がる旅の多様な姿と先人たちからのメッセージは、きっとあなたの“旅心”をくすぐることでしょう。 この春、松本市立博物館がお届けする“特別な旅”をぜひお楽しみください。  

＜ハンカチの特典付き＞ 創業130年の染工場内で体験する藍染体験＜ハンカチ＞　　通常料金：1,870円 ※手ぬぐい・コースター・各種布への変更も可能です ※ほかにも、オリジナルマフラーやストール作りなど、複数の体験メニューがあり、いずれも予約可能です。   【予約・問い合わせ方法】  各体験メニューは、じゃらん、またはお電話にてご予約いただけます。 体験内容のご相談や、インターネットでの予約が難しい場合、人数が多い場合などは、お電話にてお気軽にお問い合わせください。 その他、体験してみたい内容がある場合も、電話にて気軽にご相談いただけます。   じゃらん　: リンク 電話          ：0263-47-2318   【体験以外の楽しみ方】  併設の店舗では、藍染のハンカチや布小物など、藍染製品の販売も行っています。 体験後、そのまま気に入った商品を購入することも可能です。   【注意事項】 ・体験はすべて事前予約制（前日まで） ・体験内容や会場は、人数や当日の状況により異なる場合があります ・カード払い無し

ここ数日は、春らしい暖かさと季節を戻したような肌寒さを行き来しているような松本ですが、今年も工芸月間がやってきます！ 2026年4月29日（水祝）〜5月31日（日）の期間。 松本市内のギャラリー・ショップ、市の施設などで関連企画が開催されます。 クラフトフェアまつもとは、5月30日（土）・31日（日）に開催予定です！ 工芸の五月official websiteも、 ◎イベント ◎ギャラリー＆ショップ ◎宿泊施設 ◎サポーター それぞれのページが2026年最新の情報にアップデートされています！ そして、「工芸の五月2026 Official Book」も販売を開始してます。 今回の特集は「選ぶことは暮らすこと」。 ギャラリー＆ショップのほか、市内の書店、こちらでネット販売も行っています

森林セラピストによる免疫力up＆ストレス軽減に役立つ 「森林浴と香り」室内体験講座 樹木からの揮発成分「フィトンチッド」がヒトの心身を癒し整えることをご存じでしょうか。 その秘密に迫り、体験する講座です。

本展では『パンどろぼう』、『パンどろぼうvsにせパンどろぼう』、『パンどろぼうとなぞのフランスパン』、『パンどろぼう おにぎりぼうやのたびだち』、『パンどろぼうとほっかほっカー』の原画作品をはじめ、キャラクターデザインやラフスケッチを展示するほか、パンどろぼうの世界観が体感できるフォトスポットも多数展開。 パンどろぼうの、おちゃめでシュールな面白さがいっぱい詰まった展示空間をお楽しみください。 物販コーナーでは描き下ろし作品を使った記念グッズも多数販売いたします。

春の安曇野を満喫しよう！　チューリップと菜の花が彩る、春のフェスタ 国営アルプスあづみの公園（堀金・穂高地区）では、春の訪れを祝う「Spring Festa チューリップ・ナノハナまつり」を開催。 約130品種・26万球のチューリップ畑や、里山文化ゾーンに広がる菜の花畑など、色とりどりの花々が園内を鮮やかに彩ります。 期間中は、フォトスポットが充実しているほか、クラフトマルシェやワークショップ、自然観察会、音楽イベントなど、家族連れから大人まで楽しめる企画が盛りだくさん。 青空の下、花と自然に囲まれながら、安曇野ならではの春のひとときをお楽しみください。 ※花の開花時期は天候により変動する場合があります。 休園日　:4/20(月)、5/7(木)、5/11(月) a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr th, tr td { border: 1px solid #e6e6e6; } tr th { background-color: #f5f5f5; }

日頃よりANCアリーナをご利用いただき、誠にありがとうございます 『ミズノ・走り方教室』開催のお知らせです✨ 【開催日】　5/10（日）・5/17（日）　　幼児クラス/小学校 低学年クラス　※2日間 　　　           5/17日（日）                           小学校高学年クラス 【対　象】　幼児クラス　                           年中児～年長児 　　               小学校低学年クラス　          小学1年生～3年生 　　　　      小学校高学年クラス　          小学4年生～6年生 【持ち物】　運動できる服装、室内シューズ、飲み物、タオル 申込は4/20（月）9：00～ ANCアリーナ受付、電話、WEBのいずれかでお申込みください 運動会前に「かっこいい走り方」学びましょう！ みなさまのご参加をお待ちしております

a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr th, tr td { border: 1px solid #e6e6e6; } tr th { background-color: #f5f5f5; } 気軽にめぐる、関西の味。   関西の美味しいものが一堂に集まる「関西グルメセレクション」 を開催します。 近江牛ステーキ弁当やたこ焼き、小籠包、からあげ、たい焼き、和菓子、スイーツまで、関西ならではの“うまいもん”が勢ぞろい。 会場では実演販売の商品もあり、出来立ての味をその場で楽しめます。 期間限定・数量限定の商品も多数登場。 ランチにも、おやつにも、手土産にもぴったりのグルメイベントです。

信州の豊かな自然に育まれた日本酒を、より多くの人に知ってもらいたいとの思いから、前回好評を得た企画の第二弾として、信州の老舗酒蔵を巡り、ここでしか体験できない特別な試飲や見学を組み込んだ「11種のお酒をたしなむ旅」を企画した。 1泊2日の日本酒の旅。 1日目は、長野県松本市周辺にある3つの酒蔵と本格信州そば店をバスで巡り、2日目は自由観光を楽しめる。 募集人員は各回16名（最少催行人数12名）。 開催日は3月20日(金)、3月21日(土)、4月25日(土) 。 1日目松本駅（集合・出発）、大信州酒造～信州そば処 榑木野（昼食）～EH酒造～岩波酒造～アルピコプラザホテル。 2日目（朝食）チェックアウト後に解散。 お電話のお申込みの方　: TEL   0263-87-1002 WEBでのお申込みの方　: リンク

安曇野から美しい姿を見せる常念岳。その常念岳を中心に連なる山々の四季を、迫力ある山岳写真で紹介しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真家・渡辺幸雄は、長年北アルプスを撮り続けてきました。雑誌『山と渓谷』2026年3月号では「常念山脈」が関東グラフ＆ページで掲載されています。　山を歩き、山を見つめてきた写真家の視点で捉えた北アルプスの表情を、ゆっくりお楽しみください。

鳥が桜の実をついばんで自生した山桜が多く、小鳥たちのさえずりを聞きながら、大自然の中で360度桜に囲まれお花見を楽しめます。 ショップでは、桜を使った春限定スイーツやお土産を販売、また子どもから大人まで誰でも楽しめワークショップも開催。

圧巻のスケール。須坂に春を告げる「三十段飾り 千体の雛祭り」 須坂の春の風物詩として知られる「三十段飾り 千体の雛祭り」が、2026年も開催されます。 会場となるのは、須坂アートパーク。 三十段にわたってずらりと並ぶ雛人形の数は、なんと約1,000体。 その光景は、思わず息をのむほどの迫力です。 江戸時代から現代まで、時代や地域ごとの表情を持つ雛人形たちが一堂に会し、日本の人形文化の奥深さと美しさを静かに物語ります。 伝統的な段飾りはもちろん、現代作家による作品や、世界各地の人形展示も見どころのひとつ。 「ひな人形＝飾るもの」というイメージを超え、文化として“体感する雛祭り”を楽しめます。 家族連れはもちろん、写真好き、歴史好き、アート好きにもおすすめ。 須坂でしか出会えない、春の特別な景色をぜひ味わってみてください。  

【アイシティ21初開催！】 会期：4/8（水）～4/14（火）※最終日17時まで 会場：3階山形ウェルアップホール（食品）／1階モール特設会場（工芸品） 先斗町の舞妓「もみ智さん」による踊りの披露 4/8（水）13：00～/15：00～/16：30～ 4/9（木）11：00～/13：00～/15：00～ 1階モール特設会場（観覧無料）

60周年特別企画 人間国宝 十四代今泉今右衛門展　松本プレビュー展 人間国宝・十四代 今泉今右衛門による作品をご紹介しています。 草花や自然をモチーフにした、やわらかで上品な絵柄と、澄んだ色合いが魅力。 伝統を大切にしながらも、現代の感性を感じられる、美しいやきものの世界をお楽しみください。 a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr th, tr td { border: 1px solid #e6e6e6; } tr th { background-color: #f5f5f5; }

〜春空の下、ワインとジャズでピクニック〜 春の安曇野・碌山（ろくざん）公園で、ワイン片手にピクニックを楽しみませんか？ 松本平を中心とした14ワイナリーが集まり、それぞれのワインをたくさんご用意してお待ちしています。 つくり手とおしゃべりしながら、「このワインにはね…」とエピソードを聞けるのも、この日ならでは。 その一杯がもっと好きになる、特別なワイン時間をどうぞ  会場には「あづみ野ジャズプロジェクト」による心地よい生演奏が流れています。 芝生の公園でのんびりワインピクニック。 ご家族や愛犬もご一緒に、春の安曇野をゆっくり楽しんでください。 【詳細＆チケット購入はこちらから】URL 【公式SNS】 ・Instagram ・Facebook

龍門渕さくらまつり2026 満開の桜の下で、食べて・遊んで・体験する2日間。 家族や友だちと、春の思い出をつくりませんか？ 【今年の見どころ】 キッチンカーやフードテントが大集合！ここでしか味わえないグルメも登場 子どもから大人まで楽しめるクラフト体験＆ステージパフォーマンス 大人気「ラフティング花見」今年も開催決定！ 4月5日(日)〜19日(日)は夜桜ライトアップも 詳細は随時Instagramで発信していくのでチェックしてください！ 川の上から桜を眺める特別な体験はここだけ 4月のお出かけ先に迷っている方はぜひ！

fun fun フェスタ 年齢、性別関係なく楽しめる室内わくわくイベントを開催します！！ 晴れでも！ 雨でも！ 室内だから大丈夫！！！ キッチンカー3台、室内20店舗以上が集結！ ハンドメイド雑貨＆アクセサリー、ペットグッズ、ワークショップ各種、ネイルチップ販売、ジェルネイル体験も出来ちゃう！ フード・ドリンクの販売もあるから1日楽しめちゃうよ！！

★ ウォーキングサッカーってどんなスポーツ？ ★ 　「歩く」が主役の、日本一やさしいボールゲーム。 　年齢・性別・経験・障がいの有無を問わず、 　誰もが同じピッチで笑い合えるスポーツです。 ★３つのポイントを大切にしています★ 　１．「走らず、競わず」：楽しい軽運動をベースとした活動です。 　２．健康増進：歩くスローテンポを基本に、頭の体操やリレー、 　　　コミュニケーションメニューなどを組み合わせた健康目的の運動。 　３．勝ち負けにこだわらない：競技性よりも親睦や楽しさを重視。 ■プログラム 　１．ウォーキングサッカーの説明 　２．準備運動 　①身体を動かすためのマッサージ 　②ウォーキング等 ③ストレッチ 　３．対面パス 　①止めて 　 ②ダイレクト 　 ③頭の体操 　４．ボールを使った軽い運動 　５．コミュニケーションゲーム（※チーム戦です） 　６．試合（ウォーキングサッカー） 　７．最後にストレッチ ■お申込み方法 ◇フォーム投稿 　https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCUURgdssaHDR9YPYNwjLP_FuXFdn2jN3DSdZZKD7SLy1KiQ/viewform?usp=header ◇メール・電話・FAX 　karigane@shinsyuugreen.co.jp 　お名前、年代、参加人数、 　連絡先（電話番号又はメールアドレス）をお知らせください。