腰痛には注意を！！ | 株式会社 木下商事

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本日も雨の予報となっております☔
長野県内の一部地域では雪が降っており、大雪注意報が出ているところもあるようです⛄
特に標高が高いところでは、積雪がある可能性がありますので、運転には十分注意していきましょう！

さて、今回は、腰痛についてです。
ご覧の方の中には、腰痛で悩まされている方いらっしゃいませんか❓
もちろん、毎日の力仕事で、かがんだりすることが多い方は、1年中お悩みだと思いますが、この寒くなる冬の期間に腰痛に悩む方多くいらっしゃることでしょう。

冬の時期に腰痛で悩む方の多くは、寒さによる体が縮むことで腰に負担がかかり腰痛を発症するようです。
この多くの方は、お風呂に入ることで、痛みが緩和されるようです

つまり、寒いと体が縮こまり腰痛を発症し、温めることで痛みが緩和されるということなので、
1衣服で対策
2食事で対策
3仕事（作業）で対策
4入浴で対策
以上4点で、対策してみてはいかがでしょうか？

寒いと感じることで体が縮こまるため、体を温めることで緩和されます。
衣服で腰周辺を温める
暖かいものを食べ、体の芯から温める
仕事（作業）の合間に、体を伸ばすことで筋肉の緊張をほぐす
暖かいお風呂に入り、芯から温める

この時期の腰痛にしっかりと対策して、無理のないようにしていきましょう！！

もちろん、様々な方法はありますが、腰痛がよくならない方はしっかりとお医者さんに診断していただくようにしましょう！！


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