松本市でヨガ教室をお探しなら、ブレイン体操、瞑想、呼吸法など、様々なプログラムをご提供するイルチブレインヨガ松本スタジオへ!

 

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イルチブレインヨガ 松本スタジオ

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2019.11.28

ダイエットと筋肉の関係

ダイエットと筋肉は深い関係があります。
筋肉が減少すると、それだけ太りやすい体になります。
筋肉量が少ないと基礎代謝が落ちるためです。

エネルギーの消費量が摂取量を上回れば、体重は減ります。
脂肪の中でもとりわけ内臓脂肪は、生活習慣に伴う体のトラブルの主因の一つと言われています。

運動をすることで、内臓脂肪をエネルギーとして消費し、
将来のトラブル予防につなげることもできます。

イルチブレインヨガで健康的な美しさを!
 

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