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experience河内一恵のイルチブレインヨガ松本体験記
2021.01.10
第２回 肩が上がるようになったのは…
みなさんこんにちは！
あれ？なんか肩が上がらない？
こんなときありませんか？
そんな私の体験談です。
「肩が上がるようになったのは、皿回し運動のおかげと思います。
初めて出会った不思議な体操でした。
腕や肩や全身の関節を動かしながら、無限大の８の字を描くのです。
無理のない自然な動きで、少しずつ可動域が広がっていきました。
気がつくと、肩が上がるようになっていました。
皿回しは毎日のルーティーンになっています。」
あれ？なんか肩が上がらない？
こんなときありませんか？
そんな私の体験談です。
「肩が上がるようになったのは、皿回し運動のおかげと思います。
初めて出会った不思議な体操でした。
腕や肩や全身の関節を動かしながら、無限大の８の字を描くのです。
無理のない自然な動きで、少しずつ可動域が広がっていきました。
気がつくと、肩が上がるようになっていました。
皿回しは毎日のルーティーンになっています。」
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