松本市でヨガ教室をお探しなら、ブレイン体操、瞑想、呼吸法など、様々なプログラムをご提供するイルチブレインヨガ松本スタジオへ!

 

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イルチブレインヨガ 松本スタジオ

experience河内一恵のイルチブレインヨガ松本体験記

2021.01.10

第2回 肩が上がるようになったのは…

みなさんこんにちは!

あれ?なんか肩が上がらない?
こんなときありませんか?
そんな私の体験談です。

「肩が上がるようになったのは、皿回し運動のおかげと思います。
初めて出会った不思議な体操でした。

腕や肩や全身の関節を動かしながら、無限大の8の字を描くのです。
無理のない自然な動きで、少しずつ可動域が広がっていきました。
気がつくと、肩が上がるようになっていました。

皿回しは毎日のルーティーンになっています。」

 

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